こんにちは、ラッピーです！
我が家に新しい仲間がやってきました.
自宅で作れる本格ヨーグルトメーカーです。
できたてのヨーグルトはフレッシュで濃厚！
娘たちも大喜びで、朝からワクワクしています。
今回は、自宅で作るヨーグルトの魅力、作り方、アレンジレシピを紹介します。
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自宅で作るヨーグルトの魅力
市販のヨーグルトも便利ですが、甘すぎたり添加物が気になることもあります。
自宅で作れば、余分なものゼロで、濃厚でフレッシュな味を楽しめます。
腸活や美容、体調管理にもぴったり。
毎朝の健康習慣として取り入れると、家族みんなの調子も良くなります。
Luppy
作りたての香りとコクは格別だよ！
わぁ、とても美味しそう！お腹にもやさしそうだね～
リコピン
ヨーグルトメーカーの特徴
我が家で使っているのは、温度調整・タイマー付きのヨーグルトメーカーです。
- 温度：25〜70℃まで設定可能
- タイマー：最大99時間
- ギリシャヨーグルト用の水切りフィルター付き（モデルによっては別売りの場合あり）
Luppy
材料入れてタイマーセットするだけで、簡単に作れるのがいいね
混ぜるだけで完成するのが嬉しい！
さっぴ
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材料と作り方（牛乳パック1000mlの場合）
材料
- 牛乳 1000ml
- プレーンヨーグルト（普通のタイプ）大スプーン4杯分（家ではレンゲ4杯分、少し多め）
⚠️注意！
- 牛乳以外では作れません
- 低脂肪・加糖・乳飲料は不可
- タネになるヨーグルトは必ず「普通のプレーンヨーグルト」を使用
作り方
- 牛乳とヨーグルトを混ぜる
- ヨーグルトメーカーにセット
- タイマーをセット（8〜12時間）
- 出来上がったら冷蔵庫で冷やす
- お好みで水切りして濃厚ギリシャ風に
アレンジレシピいろいろ
- バナナ＆ブルーベリー＋はちみつ → 朝のエネルギーチャージに
- グラノーラ＋ナッツ＋いちご → デザート感覚で
- アボカド＋塩＋オリーブオイル → おしゃれサラダ風
- カレーやお肉のソース → ヨーグルトの酸味でコクアップ
Luppy
今日はバナナとブルーベリーにしよう！
私はグラノーラ派！
リコピン
さっぴ
はちみつ入れると最高だよ～♪
家族で楽しむ健康習慣
ヨーグルト作りは、家族で楽しめる“腸活＆健康習慣”です。
作る時間も、家族の笑顔が増えるひとときになります。
Luppy
毎日の習慣が、家族みんなの健康につながるんだな
手作りって楽しいね！
さっぴ
まとめ
- 牛乳と普通のヨーグルトだけで簡単に作れる
- タイマーと温度調整で初心者でも失敗なし
- 水切りで濃厚ギリシャヨーグルトも楽しめる
- 家族でワイワイ作って、健康習慣に！
Luppy
これから毎朝、手作りヨーグルト生活だ！
毎日フレッシュが嬉しいね！
リコピン
さっぴ
明日はどのフルーツにしようかな～！
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