2022年9月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Luppy(ラッピー) 元気ブログ♪最強の自重トレーニング「懸垂」40代からできるようになる? こんにちは!Luppyです。 最強の自重トレーニングって何だと思いますか? 腕立て伏せや、腹筋などがすぐ頭に思い浮か分と思いますが、ずばり懸垂も最強の自重トレーニングになるんです! でも、懸垂なんてハードルが高い!若い人 […]
2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Luppy(ラッピー) ダイエット健康的にダイエット!食事にオートミールがお勧め こんにちは!ダイエットに励む、Luppyです。 近年、ダイエットや筋トレをしている人に人気がある食事にオートミールがあります。 海外では、朝食にオートミールを食べる家庭が多いそうですよ。 日本では、まだそこまで馴染みがあ […]
2021年2月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月14日 Luppy(ラッピー) 元気ブログ♪1年かけて治した円形脱毛症と、その時発覚した男性型脱毛症(AGA) 円形脱毛症で悩んでる方へ。じっくり治療すれば必ず治ります! 実は少し前に、原因はよくわからないけど、大きな円形脱毛症になって、すごーく悩んでました… 実はこれ初期症状でして、写真はこれしかないんですが、この後もっと広がる […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Luppy(ラッピー) 元気ブログ♪アブローラーで、体幹トレーニング!効果的な使い方を紹介 アブローラーってご存知ですか?主に体幹を鍛えるのに適した運動器具になります。 手軽で、スペースを取らないので、自宅で行うことができ、運動効果も高いすぐれもの! 実際、どういったものなのか?どのくらいきついの?どれくらいや […]
2020年11月15日 / 最終更新日時 : 2022年10月5日 Luppy(ラッピー) 健康管理健康な体の貴方へ 気軽にできる社会貢献 そうだ!献血しよう♪ こんにちは!Luppyです。 突然ですが、献血ってされたことありますか? 私は、務める会社で定期的に献血バスがやってくるので、そちらでやっていただいてます。 献血はやったことない方には、ちょっと不安なこともありますが、実 […]