2022年9月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Luppy(ラッピー) 元気ブログ♪最強の自重トレーニング「懸垂」40代からできるようになる? こんにちは!Luppyです。 最強の自重トレーニングって何だと思いますか? 腕立て伏せや、腹筋などがすぐ頭に思い浮か分と思いますが、ずばり懸垂も最強の自重トレーニングになるんです! でも、懸垂なんてハードルが高い!若い人 […]